¿Cómo es posible que sea tan pequeño y tenga tanta fuerza para agarrarse el móvil, puntería para lanzar cosas y cuerdas vocales para continuar gritando? Aunque el título de este post sea “chiquitito…”, ya sabemos que estas reacciones aparecen también en niños mayores, adolescentes y adultos. De forma que las estrategias que se exponen podránSigue leyendo «Chiquitito como un ratón, fiero como un león (con materiales)»
Archivo de categoría: Regulación emocional
¿Tiene mi hijo ansiedad? (I) (con materiales) Observar
Durante estos últimos meses hemos vivido y continuamos viviendo una situación de enorme incertidumbre y cambios. Para poder afrontar ambas cuestiones necesitamos poner en marcha recursos personales y, con frecuencia, apoyarnos en nuestro entorno para gestionar el estrés que nos generan. De forma visual podemos representar los estresores, los recursos y la ansiedad como unaSigue leyendo «¿Tiene mi hijo ansiedad? (I) (con materiales) Observar»
¿Tiene mi hijo ansiedad? (II) (con materiales)-Detectar estresores
En la entrada anterior hemos comentado qué observar para saber si un niño está nervioso o estresado más allá de un momento puntual. Nos centraremos ahora en buscar alternativas para ayudarle a reducir su nivel de ansiedad y aprender recursos que le sirvan en situaciones futuras. Las estrategias de las que vamos a hablar sonSigue leyendo «¿Tiene mi hijo ansiedad? (II) (con materiales)-Detectar estresores»
¿Tiene mi hijo ansiedad? (III)- Prevenir
Desde la comprensión de qué resulta estresante para el niño, ¿cómo apoyamos al niño para reducir su ansiedad? – Minimicemos el número de cambios que tienen que afrontar a la vez. Siempre que se pueda vamos a introducirlos gradualmente, haciendo como “anclajes” que den seguridad para pasar al siguiente cambio. Por ejemplo, el especialista deSigue leyendo «¿Tiene mi hijo ansiedad? (III)- Prevenir»
¿Tiene mi hijo ansiedad? (IV) Reaccionar
¿Y si aún poniendo en marcha todas las estrategias proactivas el niño sigue teniendo ansiedad? ¿O no hemos podido anticipar? ¿O no hemos podido graduar los cambios? Entonces recurrimos a estrategias que se denominan “reactivas”, es decir, cuando ya ha ocurrido algo, en este caso que la ansiedad aumente. Los recursos para volver a laSigue leyendo «¿Tiene mi hijo ansiedad? (IV) Reaccionar»
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